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🌸 L’action de la sophrologie sur le corps
L’une des principales actions de la sophrologie est de stimuler le système parasympathique, qui est responsable de la relaxation et de la récupération de l’organisme. Grâce aux exercices de respiration, de détente musculaire et de relaxation, le corps envoie au cerveau des signaux de calme. Cela permet notamment de réduire…
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Solstice d’hiver
🌑 21 décembre Un temps de pause, de transformation et de renaissance Le 21 décembre marque le solstice d’hiver, un moment clé de l’année, à la fois symbolique, énergétique et profondément introspectif.C’est la nuit la plus longue et le jour le plus court. À partir de cet instant, la lumière…
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🍂 La dépression saisonnière : quand l’automne assombrit aussi l’humeur
À l’approche de l’automne, les journées raccourcissent, la lumière se fait plus douce… et parfois, le moral aussi. Beaucoup de personnes ressentent à cette période une baisse d’énergie, un manque de motivation, ou une mélancolie diffuse. Lorsque ces symptômes s’installent et influencent le quotidien, on parle alor de dépression saisonnière. Ce trouble, lié à…
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💚 10 octobre — Journée mondiale de la santé mentale
Et si on prenait soin de notre esprit autant que de notre corps ? Aujourd’hui, 10 octobre, c’est la Journée mondiale de la santé mentale.Chaque année, cette date nous invite à ouvrir un peu plus nos cœurs et nos consciences sur un sujet encore trop souvent entouré de silence : notre équilibre…
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sophrologie de groupe à Astaffort
✨ Nouveauté à Astaffort ✨Je suis ravie de vous annoncer le lancement des séances collectives de sophrologie 🌿📅 Tous les mercredis de 18h à 19h 📍 Cabinet de sophrologie – 13 faubourg Corné, 47220 Astaffort Au programme :🌬️ Exercices de respiration et de relaxation💜 Gestion du stress et des émotions🌞…
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Article de presse du 6 juin 2025
Un grand merci au Petit Bleu et à La Dépêche du 47 pour le bel article paru ce matin à mon sujet 🙏 Je suis touchée de voir mon activité mise en lumière dans la presse locale, et reconnaissante de pouvoir partager mon univers et mon engagement auprès des personnes que j’accompagne, ici dans…
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31 mai — Journée Mondiale Sans Tabac
🎯💨 Et si c’était le moment d’arrêter Chaque année, le 31 mai marque la Journée mondiale sans tabac, une initiative de l’OMS visant à sensibiliser aux dangers du tabac et à encourager les fumeurs à envisager l’arrêt . Cette année, le thème est « Levons le masque », mettant en…
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Spécialisation en désensibilisation et retraitement des traumatismes
Une nouvelle corde à mon arc pour vous accompagner dans la libération des blocages émotionnels Je suis ravie de vous annoncer une belle évolution dans ma pratique !Après quelques jours intenses et enrichissants à Toulouse, j’ai eu la chance de me former auprès de Laura Jauvert, formatrice spécialisée en gestion…
Coralie Gonthier Sophrologue, désensibilisation et retraitement des traumas par mouvements oculaires (type EMDR), hypnose 