Bienvenue dans mon univers

Auteur : coraliesophrologue47@gmail.com

  • 🍂 La dépression saisonnière : quand l’automne assombrit aussi l’humeur

    À l’approche de l’automne, les journées raccourcissent, la lumière se fait plus douce… et parfois, le moral aussi. Beaucoup de personnes ressentent à cette période une baisse d’énergie, un manque de motivation, ou une mélancolie diffuse. Lorsque ces symptômes s’installent et influencent le quotidien, on parle alor de dépression saisonnière. Ce trouble, lié à…

  • 💚 10 octobre — Journée mondiale de la santé mentale

    Et si on prenait soin de notre esprit autant que de notre corps ? Aujourd’hui, 10 octobre, c’est la Journée mondiale de la santé mentale.Chaque année, cette date nous invite à ouvrir un peu plus nos cœurs et nos consciences sur un sujet encore trop souvent entouré de silence : notre équilibre…

  • sophrologie de groupe à Astaffort

    ✨ Nouveauté à Astaffort ✨Je suis ravie de vous annoncer le lancement des séances collectives de sophrologie 🌿📅 Tous les mercredis de 18h à 19h 📍 Cabinet de sophrologie – 13 faubourg Corné, 47220 Astaffort Au programme :🌬️ Exercices de respiration et de relaxation💜 Gestion du stress et des émotions🌞…

  • Article de presse du 6 juin 2025

    Un grand merci au Petit Bleu et à La Dépêche du 47 pour le bel article paru ce matin à mon sujet 🙏 Je suis touchée de voir mon activité mise en lumière dans la presse locale, et reconnaissante de pouvoir partager mon univers et mon engagement auprès des personnes que j’accompagne, ici dans…

  • 31 mai — Journée Mondiale Sans Tabac

    🎯💨 Et si c’était le moment d’arrêter Chaque année, le 31 mai marque la Journée mondiale sans tabac, une initiative de l’OMS visant à sensibiliser aux dangers du tabac et à encourager les fumeurs à envisager l’arrêt . Cette année, le thème est « Levons le masque », mettant en…

  • Spécialisation en désensibilisation et retraitement des traumatismes

    Une nouvelle corde à mon arc pour vous accompagner dans la libération des blocages émotionnels Je suis ravie de vous annoncer une belle évolution dans ma pratique !Après quelques jours intenses et enrichissants à Toulouse, j’ai eu la chance de me former auprès de Laura Jauvert, formatrice spécialisée en gestion…

  • La Fleur des Besoins Fondamentaux : un outil précieux pour accompagner la santé mentale des adolescents

    À l’adolescence, période de transition et de transformation, les émotions sont parfois en montagnes russes. Les jeunes cherchent leur place, leur identité, leur autonomie… C’est souvent à cet âge que certains besoins fondamentaux sont mis à mal, fragilisant ainsi leur équilibre intérieur. La Fleur des Besoins Fondamentaux est un outil simple et…

  • L’hypnose : une alliée précieuse pour mieux vivre sa ménopause

    La ménopause est une étape naturelle de la vie d’une femme, mais elle peut s’accompagner de nombreux inconforts : bouffées de chaleur, troubles du sommeil, sautes d’humeur, fatigue… Ces changements hormonaux peuvent impacter le bien-être au quotidien.En tant que sophrologue et hypnothérapeute, je vous propose un accompagnement personnalisé pour traverser…

  • Sophrologie et fibromyalgie

    Fibromyalgie et sophrologie : quand le corps dit stop, la conscience ouvre une voie de soulagementLa fibromyalgie est une maladie encore méconnue, souvent incomprise, et pourtant profondément invalidante. Elle se manifeste par des douleurs chroniques diffuses, une fatigue intense, des troubles du sommeil et une hypersensibilité au stress. Pour celles…

  • 🌿 Aujourd’hui, c’est la Journée mondiale de la respiration.Un moment précieux pour se reconnecter à ce souffle vital qui nous accompagne à chaque instant.

    « Respirons la Santé », c’est plus qu’un slogan : c’est une invitation à ralentir, à écouter son corps et à intégrer des techniques respiratoires simples et puissantes dans son quotidien. En tant que sophrologue, je le vois chaque jour : la respiration consciente peut transformer une vie. Elle aide à réduire…