L’une des principales actions de la sophrologie est de stimuler le système parasympathique, qui est responsable de la relaxation et de la récupération de l’organisme.

Grâce aux exercices de respiration, de détente musculaire et de relaxation, le corps envoie au cerveau des signaux de calme.

Cela permet notamment de réduire la production de cortisol, l’hormone du stress.

Le corps peut alors se relâcher plus profondément, et l’esprit devient plus calme et plus apaisé.

Coralie Gonthier
Ailesviesens Cabinet de sophrologie
coraliegonthier.com
AILESVIESENS Cabinet EI Coralie Gonthier Sophrologue, Hypnothérapeute & désensibilisation mouvements occulaires type EMDR/IMO https://share.google/ArVis3TZzWvWQuS2z