😴 Vous vous sentez fatigué(e) dès le matin ? Le manque de sommeil peut impacter votre humeur, votre concentration et même votre santé. Voici quelques signes d’un sommeil perturbé :
❌ Difficulté à s’endormir
❌ Réveils nocturnes fréquents
❌ Sensation de fatigue au réveil
❌ Somnolence en journée

💡 Un sommeil réparateur est essentiel pour :
✅ Récupérer physiquement et mentalement
✅ Gérer le stress et les émotions
✅ Booster la concentration et la mémoire

✨ La sophrologie peut vous aider en relâchant les tensions et en apaisant le mental. En quelques séances, vous pouvez retrouver des nuits paisibles et ressourçantes.

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